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體式

免疫力提升瑜伽
午間瑜伽

溫和伸展瑜珈

主要功能 / 優點
 

  • 以呼吸帶動動作,喚醒身體每一個關節, 暢順串連動作尤如置身舞蹈中

  • 活絡肌肉及神經系統,強化僵硬的肌腱與韌帶,使關節靈敏並按摩內部組織

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